Eco Tourism
Volunteering

VOLUNTEER IN BRAZIL AT A PERMACULTURE FARM

Categoria: Reabilitação

  • Visitando o Eco Lodge: turismo ecológico na Eco Caminhos

    Visitando o Eco Lodge: turismo ecológico na Eco Caminhos

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Se você está em busca de uma escapada que ofereça contato direto com a natureza e práticas ecológicas, sem deixar de lado o conforto e muita beleza, o Eco lodge pode ser a opção ideal. Esse espaço não é apenas um refúgio tranquilo construído com materiais naturais, mas a oportunidade de conhecer a região serrana do rio de janeiro e o projeto agroflorestal da fazenda onde está localizado. Vamos explorar o que torna um Eco lodge tão especial e por que essa pode ser sua próxima aventura!

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”60px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    O Que é o Eco Lodge?

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26282″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][gap size=”10px” id=”” class=”” style=””][vc_column_text css=””]

    O conceito de Eco Lodge vai além de uma simples hospedagem. É um espaço construído com o propósito de integrar o turismo com responsabilidade. Desde a sua concepção, tudo foi pensado para fornecer uma experiência confortável para os usuários, através de estratégias de baixo impacto ambiental e de muito contato com a natureza.

    Ao se hospedar no Eco Lodge, você terá a oportunidade de vivenciar uma fazenda agroflorestal no interior do rio de janeiro, onde o foco está na recuperação do solo através dos pilares da permacultura. Além de ser um lugar de descanso, é também um espaço de aprendizado e reconexão.

    [/vc_column_text][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”60px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Localização e Paisagem

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26323″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][vc_column_text css=””]

    Localizado na fazenda Eco Caminhos, no município de Nova Friburgo, no Rio de Janeiro, o ambiente oferece uma oportunidade única para os hóspedes de se desconectarem do ritmo frenético da vida urbana e se reconectarem com a vida rural integrada com a natureza. O Eco Lodge está rodeado por muitas montanhas, trilhas e perto de rios e cachoeiras. Em meio a Mata Atlântica, em uma região rica de biodiversidade, conhecida pelas muitas trilhas, picos para montanhismo e referência gastronômica e do cultivo de hortaliças, morango e flores.

    [/vc_column_text][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Experiência Única

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Construção com Materiais Naturais

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    O Eco Lodge, assim como as outras construções da fazenda, é construído utilizando materiais locais e técnicas de bioconstrução, como o Cob (uma mistura de terra, areia, agua e capim), telhado verde, madeira reciclada, ripas de bambu e pedras naturais. Os materiais escolhidos garantem o conforto térmico durante o dia e a noite e a grande captação de luz natural, reduzindo energia e climatização artificial. Além disso, o design foi cuidadosamente planejado para se integrar ao ambiente natural e trazê-lo para o interior.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26340″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26341″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26342″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Gestão de Energia e Resíduos

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    A energia da casa e o aquecimento da água é obtida por meio de fontes renováveis, como painéis solares, o telhado verde e as paredes de cob garantem o isolamento térmico, temos gestão de resíduos, que inclui reciclagem e compostagem e o sistema de tratamento das águas residuais, pretas e cinzas, é feito através da bacia de evapotranspiração, com bananeiras.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26322″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26324″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26347″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Alimentos Orgânicos

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Além disso, mediante solicitação, promovemos acesso aos ingredientes cultivados em nossa própria fazenda e região, garantindo refeições frescas e nutritivas que respeitam o ciclo natural da terra.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26326″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26327″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26350″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Conexão com a Natureza

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Oferecemos sugestões aos nossos hóspedes para as diversas atividades ao ar livre no entorno. Entre as opções estão trilhas pelas montanhas mais conhecidas e visitas a cachoeiras próximas.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26334″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26335″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26336″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Educação Ambiental

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Além de aproveitar a paisagem, os hóspedes têm a chance de aprender mais sobre permacultura. Podemos oferecer oficinas e workshops sobre temas como bioconstrução e agrofloresta, onde os visitantes podem aprender práticas eco lógicas que podem ser levadas para o dia a dia.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26270″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26354″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26344″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Participação Comunitária

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Outro diferencial é a possibilidade de participar de projetos que envolvem a comunidade local, conhecendo mais sobre as tradições, cultura e gastronomia da região.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”60px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26338″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26284″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26351″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”60px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Depoimentos de Hóspedes

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26280″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Nada melhor do que ouvir de quem já viveu a experiência. Confira alguns depoimentos do Airbnb de hóspedes que passaram pelo nosso Eco Lodge:

    “A hospedagem foi ótima. O local é ainda mais bonito do que as fotos de apresentação. A casa é muito bem equipada e foi possível cozinhar para oito pessoas com os utensílios oferecidos. A temperatura no interior da casa é sempre muito agradável, tanto em dias ensolarados quanto em noites mais frias. As camas são confortáveis e os banheiros estavam muito limpos. Maria Ines nos recebeu muito bem e esteve sempre disposta a nos ajudar. Recomendamos a hospedagem.” – Kamilla

    “Lugar sensacional, casa muito bem equipada, com ambientes muito  espaçosos, com excelentes móveis e uma incrível visão do vale e das montanhas. Ao chegar no local fomos muito bem recebidos pela Sra. María Inês que nos passou todos os detalhes e funcionamento da casa. Falando melhor da casa, esta é uma atração a parte, uma construção sustentável, confortável, diferente além de ficar localizada dentro de uma fazenda. Vale muito apena a estadia nesta casa e neste local. Há Muitos atrativos na região, a própria fazenda oferece alguns e nos arredores pode-se encontrar cachoeiras, trilhas e a própria cidade de Nova Friburgo. Um lugar pra voltar novamente.” – Luis

    “Que momento incrível que tivemos! A casa é tão lindamente decorada, a vista é de tirar o fôlego e será apenas você e a natureza ao redor. Para nós, pessoas da cidade, era tudo o que precisávamos. Pássaros nos visitando na varanda, o som distante das vacas no prado, o som calmante da natureza. E à noite nem isso: silêncio total sem barulho! Que experiência notável em si! Ah, e não se esqueça de comprar alguns vegetais frescos do anfitrião: cenouras, alface, milho – delícia caseira! Leite fresco que tem gosto de como eu acho que o leite tinha gosto há 50 anos, de vacas felizes se alimentando de grama verde fresca. A adorável anfitriã María Ines também foi muito prestativa e nos fez sentir muito bem-vindos. Obrigado!” – Johannes

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Por Que Visitar o Eco Lodge?

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][swmsc_image_gallery border_radius=”5px” border_width=”0″ border_color=”#e6e6e6″ image_margin=”20px” image_size=”full” columns=”1″ grid_type=”masonry” image_text=”none” hover_icon_color=”#ffffff” hover_icon_bg_color=”#f8b54e” title_text_size=”20px” title_text_color=”#555555″ caption_text_size=”16px” caption_text_color=”#777777″ caption_border=”off” id=”” class=”” style=”” image_ids=”26331″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][vc_column_text css=””]

    Visitar o Eco Lodge é muito mais do que uma simples estadia, é uma oportunidade de imergir em um estilo de vida sustentável, aprender com a natureza e apoiar iniciativas de turismo responsável, contribuindo ainda para a continuação de um projeto agroflorestal. Se você busca uma viagem com propósito e quer fazer parte de uma mudança positiva no mundo, considere fazer sua próxima aventura na EcoCaminhos!

    [/vc_column_text][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”60px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Pronto para Explorar?

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Se você ficou interessado em viver essa experiência única, entre em contato conosco para reservar sua estadia. Venha com a gente, para além de relaxar em um ambiente acolhedor, também sair com novos aprendizados e uma nova forma de enxergar a relação com a natureza.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][gap size=”30px” id=”” class=”” style=””][/vc_column][/vc_row]

  • Reabilitação na Fazenda: Uma Solução Holística para a Depressão

    Reabilitação na Fazenda: Uma Solução Holística para a Depressão

    Curar a Depressão no Mundo Moderno

    A depressão afeta 280 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. As causas são multifacetadas, desde traumas e isolamento social ao consumo de alimentos ultraprocessados, desigualdade social, falta de sono, envolvimento excessivo em atividades mentalmente passivas e crises globais como a pandemia de COVID-19. À medida que o mundo se moderniza, mais indivíduos adotam um estilo de vida sedentário, levando à redução da atividade ao ar livre, a dietas inadequadas e ao aumento do isolamento.

    Dada a complexa interação de fatores pessoais e sociais subjacentes à depressão, muitos lutam para encontrar uma saída. Os insights teóricos e a pesquisa empírica fornecem orientações valiosas sobre como abordar a depressão de forma eficaz

    O Poder da Natureza

    Estudos mostram consistentemente que interagir com a natureza pode aliviar significativamente os sintomas de depressão. Uma pesquisa publicada na Frontiers in Psychology descobriu que passar tempo em ambientes naturais reduz o estresse, melhora o humor e melhora o estado de saúde mental (Berman et al., 2012). Da mesma forma, um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health relacionou a exposição a espaços verdes a níveis mais baixos de depressão e ansiedade (Wang et al., 2014). Além disso, pesquisas em Saúde Ambiental e Medicina Preventiva demonstraram que tomar banho na floresta, ou passar algum tempo em ambientes florestais, pode reduzir os níveis de cortisol e melhorar o humor (Park et al., 2010).

     group of hikers walking in the forest with tres picos in the background

    Alimentação Saudávelan holding basket of oranic produce

    Pesquisas recentes destacam a forte ligação entre a saúde intestinal e a saúde mental, especialmente a depressão. Um estudo publicado na Psychiatry Research descobriu que o microbioma intestinal desempenha um papel crucial na regulação do humor e da saúde mental, com desequilíbrios nas bactérias intestinais associados a taxas mais elevadas de depressão e ansiedade (Dinan & Cryan, 2017). Outro estudo em Psiquiatria Molecular revelou que intervenções dietéticas que promovem um microbioma intestinal saudável, como o consumo de probióticos e alimentos ricos em fibras, podem aliviar significativamente os sintomas depressivos (Sarris et al., 2015). Pesquisas em Neurociência Nutricional também mostram que dietas ricas em frutas, vegetais e grãos integrais estão associadas a menores riscos de depressão (Lai et al., 2014).

     

    Cthree people with arms around each other smilingonexão Social e Suporte

    Conexões sociais são vitais para o bem-estar mental. O envolvimento em atividades comunitárias e a formação de relacionamentos significativos podem reduzir significativamente os sentimentos de isolamento e depressão. Estudos demonstraram que as redes de apoio social podem amortecer os efeitos do estresse e promover a saúde mental (Cohen & Wills, 1985). Viver numa comunidade onde são promovidas ligações sociais genuínas proporciona apoio emocional e um sentimento de pertença.

    Estabelecendo uma Rotina

    Manter um estilo de vida simples e uma rotina estruturada pode beneficiar significativamente aqueles que lutam contra a depressão. A pesquisa indica que a atividade física rotineira e horários diários estruturados ajudam a regular o humor e a melhorar os resultados de saúde mental (Blumenthal et al., 1999). Estabelecer hábitos saudáveis ​​e uma rotina diária consistente pode proporcionar estabilidade e previsibilidade, cruciais para indivíduos em recuperação de depressão.

    Como Funciona a Reabilitação da Eco Caminhos

    eco farm brazil volunteer bioconstruction permaculture agroforestry tourism

    Na Eco Caminhos, integramos estes conhecimentos teóricos e descobertas empíricas na nossa abordagem de reabilitação. Nosso programa enfatiza a imersão na natureza, alimentação saudável, apoio comunitário e um estilo de vida simples e estruturado para promover a recuperação holística da depressão.

    Experiência Imersiva na Natureza

    Nossa fazenda, situada nas deslumbrantes montanhas de Cardinot, Nova Friburgo, na Mata Atlântica, oferece um cenário ideal para os participantes experimentarem os benefícios curativos da natureza. Os participantes se envolvem em práticas ativas de agroflorestal, plantio, manutenção e bioconstrução que os conectam profundamente com o meio ambiente. No tempo livre também fazemos caminhadas, nadamos em cachoeiras deslumbrantes e nos reunimos em volta de fogueiras.

    holistic healing for depression gut health

    Frescas da Fazenda

    Priorizamos uma dieta balanceada que apoie a saúde intestinal. Um almoço típico na Eco Caminhos inclui arroz integral, feijão preto, macarrão com pimentão e brócolis, carne cultivada em molho de tomate, inhame, brócolis e couve salteados e salada de jardim com limonada espremida na hora. Esta dieta nutritiva promove uma microbiome intestinal próspero, melhorando a saúde física e mental.

    Apoio Comunitário

    Nossa comunidade promove conexões sociais genuínas por meio de atividades como noites sociais, jogos e bate-papos ao lado da lareira, substituindo assistir TV e rolar a página da desgraça. Nossa comunidade de voluntários locais e internacionais enfatiza o respeito e o trabalho em equipe. As reuniões semanais permitem discussões abertas sobre trabalho, vida e diferenças, sempre enfatizando a comunicação respeitosa. Cada cliente recebe suporte personalizado por meio de conversas frequentes e sessões semanais de feedback com nosso experiente fundador e diretor, proporcionando uma estrutura para exploração e compreensão pessoal.

    Vida Simples e Estruturada

    Na Eco Caminhos, nosso estilo de vida simples permite que os participantes se concentrem no que realmente importa. A atividade física rotineira, como a bioconstrução e a agrofloresta, é vital para o nosso programa. A estrutura é crucial para restaurar uma vida saudável, pois a depressão muitas vezes perturba os horários e hábitos diários. Nosso dia começa às 7h e termina às 16h, com intervalo de uma hora para almoço ao meio-dia. Os participantes acordam cedo e vão dormir cedo. Acreditamos que voltar ao básico é o melhor caminho para a recuperação.


     healing depression holistically retreat rehabilitation

    Para saber mais sobre o nosso programa de reabilitação e ler os depoimentos dos participantes, visite o site da Eco Caminhos Reabilitação. Você pode se inscrever em nosso programa de reabilitação preenchendo o formulário de inscrição.

     

    Citações
    Berman, MG, Jonides, J. e Kaplan, S. (2012). Os benefícios cognitivos da interação com a natureza. Fronteiras em Psicologia, 3, 1-8.

    Dinan, TG e Cryan, JF (2017). Microbiota intestinal: uma nova fronteira em psiquiatria. Pesquisa Psiquiátrica, 249, 1-7. Link
    Lai, JS, Hiles, S., Bisquera, A., & Mickey, M. (2014). A relação entre dieta e depressão: uma revisão. Neurociência Nutricional, 17(3), 161-171.

    Park, BJ, Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., & Kagawa, T. (2010). Os efeitos fisiológicos do Shinrin-Yoku (absorver a atmosfera da floresta ou tomar banho na floresta): evidências de experimentos de campo em 24 florestas em todo o Japão. Saúde Ambiental e Medicina Preventiva, 15(1), 16-24.

    Sarris, J., Logan, AC e Bassett, H. (2015). Probióticos e Prebióticos no Tratamento da Depressão: Uma Revisão. Psiquiatria Molecular, 20(5), 523-534.

    Isolamento social e uso de mídias sociais. (sd). Instituto Mente Infantil. Obtido do Child Mind Institute

    Alimentos Ultraprocessados. (sd). Saúde de Harvard.

    Falta de dormir. (2023, 19 de outubro). O Washington Post. Obtido do Washington Post

    Impacto da Pandemia Covid-19. (2022, 2 de março). Organização Mundial de Saúde.

  • A Eco Caminhos pode te ajudar a enfrentar problemas | Programa de Reabilitação

    A Eco Caminhos pode te ajudar a enfrentar problemas | Programa de Reabilitação

    João Diogo, brasileiro de 24 anos, veio para a Eco Caminhos em novembro de 2020 e, através desta entrevista, relata como sua rotina na fazenda o ajudou principalmente com questões relacionadas à ansiedade.

     

    “Me sinto muito mais tranquilo, menos ansioso do que quando levava uma outra rotina”, diz ele.

     

    Nossa rotina envolve trabalhos manuais e físicos, muito contato com a natureza e um convívio em ambientes bem mais calmos do que ambientes urbanos. João Diogo é um dos exemplos de pessoas que encontraram aqui um lugar adequado para lidar e auxiliar com dificuldades, como a ansiedade. Acreditamos que o Programa de Reabilitação que oferecemos pode auxiliar ainda mais pessoas, principalmente na situação atípica que vivemos hoje.

    Confira a entrevista em que João Diogo fala como o programa o ajudou:


    Por que você decidiu vir para a Eco Caminhos?

    Porque a Eco Caminhos dispõe de toda uma rotina e um contexto muito positivo, englobando as questões da natureza como a permacultura e bioconstrução e o compartilhamento de experiências entre diversas culturas.

     

    Como está sendo sua vivência no programa de reabilitação? Quais atividades da sua rotina que te ajudam a se sentir melhor?

    Está sendo particularmente ótima! Eu nunca imaginei que estivesse totalmente inserido nesse mundo, nesse contexto de permacultura, bioconstrução, etc. Não fazia ideia do quanto iria me fazer bem.

    As atividades que me fazem sentir melhor são as que exigem esforço físico. Sempre gostei de jogar bola e correr, praticar atividades físicas no geral. É como uma ferramenta que estava faltando para o meu sistema funcionar da forma que deveria. Aqui nunca estamos parados, independente da área em que você está, seja na bioconstrução, agrofloresta e cuidados gerais de uma fazenda. Sem contar os momentos de lazer, com trilhas e cachoeiras afora.

    Você já havia procurado outras formas de trabalhar as suas questões? Qual a diferença desse programa de reabilitação em comparação a outras ajudas que você já teve?

    Sim, vivo procurando. A prática de esportes e atividades físicas sempre esteve muito presente e sempre me ajudou nas minhas questões de ansiedade. Também já conversei com minha psicóloga e ela mesma me indicava a prática de exercícios físicos e outras atividades.

    Acredito particularmente que a Eco caminhos tem os meios necessários para tornar a vida de qualquer pessoa mais equilibrada.

     

    Você acha que o contato com a natureza e viver em comunidade também é algo que te ajuda? Como?

    Sem dúvida é algo que me ajuda! A natureza me ajuda a entender o tempo certo das coisas e viver em comunidade nos faz compartilhar, essa troca nos faz crescer constantemente.

     

     

    Quais as maiores diferenças que você já notou em relação aos seus sentimentos? Sentimentos anteriores que mudaram ao viver esse tempo aqui.

    Sem dúvida me sinto muito mais tranquilo, menos ansioso do que quando levava uma outra rotina.

     

    Você recomendaria a Eco Caminhos para pessoas que tem questões parecidas com as suas? Por quê?

    Com certeza! A minha experiência está sendo ótima e tem me ajudado muito. Também estou fascinado por esse contexto em que vivemos e com a troca de culturas e experiências.

  • Kennedy | canadense relata sua experiência no nosso programa de reabilitação

    Kennedy | canadense relata sua experiência no nosso programa de reabilitação

    Os três meses que passei na Eco Caminhos foram uma das experiências mais transformadoras da minha vida. A combinação do oásis da natureza, o trabalho, a construção da fazenda e os diversos voluntários calorosos me permitiram encontrar a paz, a estabilidade interior e enxergar a mim e aos outros com mais clareza. 

    O ritmo de vida na natureza foi uma mudança bem-vinda, venho da cidade exigente e muitas vezes caótica e, esse ambiente realmente permite que os indivíduos desacelerem e se tornem mais envolvido com as coisas simples.

    Acordar e abrir a porta para as montanhas tropicais nas suas cores verdes refrescou e me excitou a cada dia e a incrível diversidade de vida selvagem: espécies de vegetação, insetos e pássaros e, novas coisas para ficar curioso e aprender sobre. 

    O jardim de permacultura era diverso e cheio de vida. Foi interessante e esclarecedor ver sistemas naturais complexos funcionando de uma forma alternativa e sustentável aos métodos agrícolas tradicionalmente. A natureza física do trabalho pode ser exigente, mas todos fazem o melhor que podem no seu próprio ritmo. Com o tempo eu me senti preenchida, com nova força e energia.

    As refeições no Eco Caminhos eram momentos de estar em comunidade e compartilhar alimentos saudáveis, a maioria sendo vegetais orgânicos do jardim. Os voluntários se revezam na culinária, um desafio divertido e criativo para alimentar mais ou menos 20 pessoas, oferecendo uma excelente oportunidade para quem quer aprender mais sobre culinária vegana e saudável de uma forma acessível e sustentável.

    Os voluntários eram todos calorosos e abertos, as diferenças de perspectivas e posições na vida criaram um ambiente para aprender a coexistir com a diversidade e aceitar os outros em seu verdadeiro ser. Noites de jogos e noites de cinema, bem como conversas até de madrugada em torno de uma fogueira que reunia a todos.

    No geral, minha experiência na Eco Caminhos enriqueceu muitas partes da minha vida. Saí sentindo-me mais saudável, mais enérgica, mais aberta e entusiasmada com a vida, com a esperança de saber que muitos projetos como este são dedicados a encontrar um modo de vida que respeite e assuma a responsabilidade pelo planeta e pessoas que nele habitam. 

    Estou cheia de gratidão por ter tido a oportunidade de experimentar este lindo lugar repleto de pessoas adoráveis.

    Obrigado por tudo!

    por Kennedy

    Quer saber mais sobre o programa de reabilitação na Eco Caminhos? Clique aqui.

  • Reabilitação em uma fazenda ecológica brasileira: “Um lugar onde você poderá encontrar alívio e clareza”

    Reabilitação em uma fazenda ecológica brasileira: “Um lugar onde você poderá encontrar alívio e clareza”

    Atualmente tenho 21 anos, trabalhei nove meses na Eco Caminhos. Nasci e cresci na Holanda e enfrentei muitos problemas no meu país de origem.

    Eu exigia muito de mim mesmo, por isso eu desenvolvi uma grave depressão. Eu achava necessário ir ao cabeleireiro uma vez por semana, ou no máximo a cada duas semanas.  Eu usava roupas que não precisava. Eu era  muito infeliz comigo mesmo, mas não queria mostrar isso aos outros, os únicos que conheciam meus problemas eram os meus pais, irmão e alguns dos meus melhores amigos. Eu achava muito difícil falar para as pessoas sobre meus problemas, apesar de ir à diferentes psicólogos a  4 anos, e  tentei vários medicamentos diferentes na tentativa de me colocar no caminho certo, mas nada ajudava.

    Eu era um menino que recuava cada vez mais e não tinha responsabilidade nenhuma. Não foi uma situação difícil só para mim, mas também para minha família e amigos. Eu me sentia completamente preso, enquanto as pessoas ao meu redor tinham grandes expectativas sobre mim. Foi depois de anos lutando comigo mesmo que percebi que tinha que deixar tudo o que sabia para trás para iniciar uma mudança na minha vida.

    Através do melhor amigo do meu pai, entrei em contato com Bart Bijen (proprietário Eco Caminhos). Eu conversei com ele e expliquei meus problemas, ele me disse que queria ajudar e que seu projeto e modo de vida  no Brasil eram  a melhor forma para eu começar de novo. Quando eu finalmente decidi enfrentar esse desafio comprei meu vôo para  13 de março de Amsterdã para o Rio de Janeiro. Desde o dia em que cheguei, tentei tudo o que pude para tirar o máximo proveito desta oportunidade e, com isso, consegui aprender muito sobre mim e mudar minha mente completamente.

    Quando estava em depressão, eu constantemente olhava as mídias sociais,. mas aqui no Brasil percebi para que realmente servem essas plataformas e decidi sair de todas elas.  Online, as pessoas estão incrivelmente abertas para mostrar os aspectos positivos de suas vidas e nunca o negativo, e quando eu via as pessoas com suas vidas de sonhos, eu continuava tentando e lutando para ter o mesmo e me comparando constantemente com os outros. Depois de deixar tudo isso para trás a minha mente foi desacelerando gradualmente e fui me sentindo interiormente mais feliz.

    Uma mudança significativa desde a chegada aqui é a minha dieta. Na Holanda, eu consumia muita carne e produtos lácteos, aqui no Brasil, eu estava aberto a mudanças e experimentei diferentes tipos de comida. Depois de um tempo dei um grande passo me tornando vegetariano, o que acredito que impactou positivamente no meu estado mental.

    Aqui em Cardinot, onde o projeto está situado, consegui encontrar a paz que eu precisava para trabalhar nos meus problemas, algo que eu não tinha a capacidade de fazer na Holanda nos últimos 4 anos.

    A natureza é realmente inspiradora e é um prazer acordar aqui todos os dias. A tranquilidade que sinto enquanto estou em meio a um ambiente maravilhoso é algo que eu nunca tinha sentido antes e as pessoas que me cercam são acolhedoras, abertas e respeitosas. Somos 10 voluntários vivendo juntos e a mentalidade grupal e a união são incríveis. As pessoas dentro da equipe estão sempre abertas para ajudar uns aos outros com quaisquer problemas, o que me deu uma grande sensação de alívio, pois nunca me senti confortável na Holanda para falar sobre o que estava acontecendo comigo.

    Eu consigo  falar mais livremente sobre os meus problemas e descobri que é bom falar sobre isso,  o que me deu uma sensação de pertencer a algum lugar.  Algumas  vezes eu chorei por causa das as fortes emoções que surgiram, mas também percebi que isso não nos faz fracos, é parte do que nos faz humanos.

    Aos meus olhos, este é um lugar onde, se você estiver se sentindo preso e sem saída você poderá encontrar alívio e clareza. Estou muito feliz por ter feito essa escolha e eu me sinto muito melhor agora.

    Trabalhamos também com bioconstrução e com a permacultura. É um projeto fantástico e extremamente educacional, trabalhamos todos juntos como uma equipe e, ao final do dia, você sabe que vai dormir se sentindo com o dever cumprido. Descobri que fazer trabalho físico, permite você deixar as preocupações de lado, por sua vez, você se sentirá melhor mentalmente.

    Eu aprendi muito aqui e eu não quero nem saber onde eu estaria agora se eu tivesse escolhido ficar na Holanda. A Eco Caminhos é um lugar para superar seus problemas e crescer como pessoa.

    Se você quiser saber mais sobre nossos serviços de reabilitação, visite Reabilitação – Volte ao básico